ايه هى نقاط الضعف ؟؟؟؟
كيف تتغلب على نقاط ضعفك
سواء كنت ترغب في الحصول على علاقات أكثر نجاحًا ، أو مهنة
أفضل ، فإن دفع حدودك أمر ضروري. سيتعين عليك
البدء بتحليل حياتك للمناطق الضعيفة ، وتغيير الطريقة التي تنظر بها إلى نقاط ضعفك
، والعمل من خلال نقاط الضعف عند ظهورها.
طريقة الاولى (
1- سرد الأحداث ذات النتائج المليئه بالعيوب في حياتك.
على سبيل المثال إذا غلطت فى اى جانب من جوانب الحياه . فاكتبها.
2- ابحث عن المواضيع الشائعة في هذه الأحداث.
إذا كانت أوجه القصور لديك مشتركة ، فهذا ضعف واضح. الآن بعد أن حددت هذا الضعف ، يمكنك البدء في تطوير استراتيجية للعمل عليها. عندما تتغلب على الضعف ، هناك فرصة أفضل أن تكون نتائجك المستقبلية كما تريد.
على سبيل المثال لو كنت بتكافح من أجل اكل العيش ، ممكن تكون ضعيفًا في مهارات التواصل الاجتماعى.
3- اطلب ملاحظاتك . قد لا تتعرف دائمًا على نقاط ضعفك.
في بعض الأحيان ، من المفيد أن تطلب ردود فعل من أشخاص يعرفونك جيدًا. احصل على رأي رئيسك أو زوجك أو أي شخص آخر تعرفه جيدًا.
تجنب أن تصبح دفاعيًا عند طلب التعليقات. اشكر الشخص الآخر
على نصيحته الصادقة ، ومن المرجح أن ينفتح معك في المستقبل.
4- فكر في الأشياء التي تريد تغييرها في حياتك.
إذا كانت هناك جوانب من الحياة تجعلك غير سعيد ، فقد يكون ذلك بسبب شعورك بالضعف أو عدم الملاءمة للتعامل مع هذه الجوانب جيدًا. اكتب هذه الأشياء وانظر إذا كان هناك أي ارتباط بين نقاط ضعفك والتغييرات التي تريد إجراؤها. من المرجح أن تجد أن هذه التغييرات تنبع من منطقة ليست مناسبة للتعامل معها.
على سبيل المثال إذا كنت ترغب في أن يكون منزلك أنظف وأن
مكتبك تكون أقل فوضى ، فليس من السهل القول أنه قد يكون لديك ضعف في التنظيم. العثور
على هذا الضعف هو الخطوة الأولى للتغلب عليه.
طريقة الثانيه (إعادة تعريف نقاط ضعفك)
1-اسأل نفسك كيف يخدمك كل ضعف.
لا يخلق عقلك نقاط ضعف عن قصد. يتم إنشاء هذه السمات في محاولة لحمايتك أو خدمتك بطريقة ما. كلما فهمت كلما كان التغلب اسرع على نقاط ضعفك ، كلما تمكنت من العثور على طريقة أكثر إيجابية للتعامل مع هذه المواقف ، دون ترك ضعفك الحالي.
على سبيل المثال يمكن أن ينشأ ضعف في الاقتراب من الغرباء
عن تعليم أن الغرباء خطرون وأن حماية نفسك تعني الابتعاد عنهم.
تذكر أنه لا يمكن لأحد أن يكون مثاليًا في كل شيء. إذا كنت تعاني من مهارات أو مواضيع معينة ، فكر في نقاط قوتك بدلاً من ذلك.
على سبيل المثال قد لا تكون جيدًا في الرياضيات ، ولكن يمكنك الاحتفال بمدى روعتك في الكتابة.
2-استخدم نقاط قوتك للتغلب على الضعف.
هناك طرق متعددة للنظر إلى أي مهمة أو موقف. بدلًا من التركيز على المهارات التي تفتقر إليها ، حاول معالجة المهام بالمهارات التي لديك. يمكن لهذا أن يبني ثقتك ويجعلك قادرًا على فعل المزيد من الأشياء التي كنت تعتقد أنها ممكنة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تخشى من الرياضيات ولكن انت رائع باستخدام أجهزة الكمبيوتر ، يمكنك معالجة المهام المتعلقة بالميزانية عن طريق توصيل كل شيء
بجدول بيانات والسماح لها بإجراء العمليات الحسابية نيابة عنك.
3-اعتمد على شبكتك. التواصل مع الآخرين هو قوة في أي موقف.
إن الاعتراف بأنك بحاجة إلى المساعدة في منطقة معينة سيساعدك على تضمين أعضاء الفريق والشركاء الآخرين في مهامك. يمكنك أيضًا تعلم التغلب على نقاط ضعفك من خلال ملاحظة كيفية تعامل الآخرين مع هذه المهام.
إذا وجدت صعوبة في التواصل أو الاعتماد على الآخرين ، فقد
يكون هذا ضعفك! يمكنك اتخاذ خطوات لمعرفة كيفية الاعتماد على الآخرين.
4- اعمل على تقوية مواطن الضعف لديك.
يمكنك حضور كورسات أو تدريب لتطوير بعض المهارات. يمكنك أيضًا البحث عن مرشد لمساعدتك على النمو كشخص والتغلب على نقاط ضعفك. يمكنك أيضًا قراءة كتاب المساعدة الذاتية أو مواد التدريب عبر الإنترنت. إذا كانت نقاط ضعفك ناتجة عن جذور عاطفية ، يمكنك حتى رؤية مستشار لمساعدتك في حل هذه المشكلات الأساسية.
يمكن أن يساعدك المعالج أو أخصائي الصحة العقلية في تحديد
أنماطك وعاداتك حتى تتمكن من إجراء تغييرات إيجابية في حياتك.
طريقة الثالثه (
1-ضع خطة عمل موجزة.
على سبيل المثال إذا كانت مهاراتك في التحدث أمام الجمهور
ضعيفة ، فاجعلها هدفًا يمكنك تقديم عرض واثق. يمكنك التخطيط لخطوات قابلة للتنفيذ مثل
كتابة خطاب ، وإلقاء الخطاب في غرفة فارغة ، ثم إلى شخص واحد ، ثم إلى عدة أشخاص. في
النهاية ، ستكون واثقًا بما يكفي لإلقاء الخطاب للجمهور العام.
أخبر الآخرين عن أهدافك لجعل نفسك مسؤولاً عنها. يمكنك أيضًا
أن تطلب من صديق أو مرشد موثوق به أن يكون شريكًا في المساءلة. يجب عليهم تسجيل الوصول
بين الحين والآخر لمعرفة مدى تقدمك.
2- استغل نقاط قوتك لبناء الثقة.
بينما تعمل على التغلب على الضعف ، اعمل على الأشياء التي تجيدها أيضًا. سيحافظ ذلك على ثقتك بنفسك ويساعدك على العودة إلى العمل للتغلب على نقاط الضعف. كما أنها تبقيك تبدو ماهرا بينما تبني مهاراتك بشكل أكبر.
على سبيل المثال إذا كنت جيدًا حقًا في كتابة الخطب ، يمكنك مساعدة الآخرين على كتابة خطاباتهم حتى تشعر بالراحة في إلقاء خطبهم.
3- احسب كل النجاح. نقاط ضعفك تسمى لسبب ما.
يتطلب العمل الجاد والتفاني للتغلب عليها. حتى إذا لم تحقق هدفًا ، اعترف بأي تقدم أحرزته. هذا سيبقيك في حالة ذهنية إيجابية ويساعدك على مواصلة التغلب على الضعف.
حتى إذا لم تكن قد أتقنت فن التحدث إلى حشود كبيرة ، فامنح
نفسك الفضل عند التحدث في اجتماع أو تقديم عرض تقديمي لزملائك.
احتفل بكل نجاحاتك. يمكنك القيام بذلك عن طريق التقاط صور
فوتوغرافية للاحتفال بها ، أو نشر منشورات على وسائل التواصل الاجتماعي ، أو الخروج
لتناول العشاء مع الأصدقاء.
تعليقات
إرسال تعليق